A psicologia é uma ciência que ganhou projeção no final do século XIX, mas só foi considerada clínica pela primeira vez no início do século XX. O conceito e aplicação foi se desenvolvendo com o passar do tempo e hoje é uma abordagem amplamente difundida.
Já o coaching tem sua origem no ano de 1850, quando o termo passou a ser atribuído aos professores de universidades com o significado de “tutor”, que era responsável por ajudar os estudantes na preparação para os testes e exames. Por volta de 1950, o termo coach começou a ser utilizado para se referir à habilidade de gerenciamento de pessoas, momento em que surgiram as primeiras técnicas de desenvolvimento pessoal, valorizando-se as competências individuais e as relacionando a um processo de melhoria e evolução contínua.
Atualmente, inúmeras organizações estão investindo em coaching para, com isso, desenvolver e qualificar os seus funcionários para que sejam alcançados resultados cada dia mais satisfatórios.
No entanto, é preciso destacar que o Coaching não possui um caráter clínico, nem é indicado para trabalhar transtornos psicológicos ou psiquiátricos. Todas as técnicas, métodos, ferramentas e conceitos são direcionados para o presente e futuro, com o objetivo de solucionar problemas e tornar a vida sistêmica, em todas as áreas.
Por esse motivo, a psicoterapia permite que se investigue a fundo certos problemas ou sintomas que afetam a pessoa ao longo de um período de tempo. A raiz desses problemas pode estar na infância ou na juventude do indivíduo, por exemplo.
Assim, o psicólogo visa buscar os motivos de algo que tenha desencadeado certos comportamentos, obtendo um diagnóstico e realizando quaisquer intervenções que sejam necessárias.
coach e psicóloga
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Sabe aqueles dias que você acorda e é invadido por um milhão de pensamentos, onde você começa a fazer uma lista mental de todas as obrigações a fazer, olha no relógio e tic-tac ele não para…será que vai dar tempo? Será que vou conseguir?
E quando você tem uma prova a fazer, um exame médico ou até mesmo uma viagem se aproximando e não consegue parar de pensar, um pensamento carregado de preocupação, com todas as milhões de coisas que podem acontecer e atrapalhar tudo…e então você é invadido por um pessimismo desenfreado.
Ou quando você começa a sentir medo nas situações cotidianas, como pegar um metrô, andar de elevador, entrar em um shopping cheio…fica imaginando quantas coisas ruins podem acontecer nesses momentos a ponto desse pensamento te travar e você não conseguir sair do lugar?
E aí o seu corpo é invadido por sensações como falta de ar, o coração parece que vai sair do peito, as mãos começam a suar e você sente que vai perder o controle de si mesmo…
É…parece que você está ansioso. E agora?
Existem muitas formas de aprender a lidar com a ansiedade. A primeira delas é identificar a ansiedade e conhecê-la. Entender como ela funciona em você, como ela afeta a sua vida diária. Encará-la de frente.
Através da psicoterapia é possível mudar a forma como você se relaciona com as situações do dia a dia e assim, minimizar o efeito que a ansiedade tem em sua vida.
É através deste olhar, que um poderá ouvir o outro. Ambos poderão falar o que sentem, o que pensam, o que acham sobre determinada situação e sobre os problemas vividos. O casal pode pensar junto sobre as possibilidades de solução das dificuldades, fortalecendo, desta forma, a relação que existe entre os parceiros.
O mais importante na Terapia de Casal é a disposição de ambos os parceiros para caminhar juntos neste processo e o comprometimento com possíveis mudanças e crescimento na relação. Assim, o casal acaba vivenciando uma relação de cumplicidade, parceria e co-responsabilidade, independente dos problemas vividos.
A Terapia Sistêmica é focada nas relações. Compreendendo o indivíduo integrado ao seu contexto sociocultural e familiar, realçando a complementariedade existente entre os entes, amigos e conhecidos.
A terapia sistêmica faz com que as pessoas olhem para o mundo de uma maneira diferente, criando um pensamento sistêmico, onde o todo é o mais importante. Pensar sistematicamente é pensar em todas as coisas conectadas, na interdependência dos fatores. Quando entendemos que todos fazemos parte de uma teia, de uma rede de conexões, entendemos que dependemos de tudo o que temos a nossa volta para sermos quem somos.
O pensamento sistêmico nos faz entender que o todo é considerado maior que a soma de suas partes e que uma mudança qualquer em uma das partes, afeta o sistema como um todo.
A abordagem sistêmica nos ensina perceber a pessoa humana na sua "relação com" a família, a sociedade, com seus valores e crenças.
Compreendendo o que é o contexto, podemos dizer que a abordagem sistêmica é uma maneira de abordar, de ver, de situar, de pensar um problema em relação ao seu contexto.
Abordar quer dizer achegar-se, aproximar-se. Abordar um problema é chegar até ele, aproximar-se dele. É também adquirir intimidade com o problema, penetrar nele, estudá-lo minuciosamente, nos seus mínimos detalhes e interligações com o contexto.
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